Beratung
Psychologische Beratung & Lebensbegleitung
Manchmal braucht es einen geschützten Raum, um innezuhalten, zu reflektieren und neue Perspektiven zu entwickeln.
In meiner psychologischen Beratung begleite ich Sie einfühlsam und professionell durch herausfordernde Lebensphasen. Mit einem systemischen Ansatz schauen wir gemeinsam auf Ihre individuelle Situation und entwickeln Wege, die zu Ihnen passen.
Was ist psychologische Beratung?
Psychologische Beratung ist eine professionelle Unterstützung für Menschen in belastenden Lebenssituationen, Entscheidungsprozessen oder Übergangsphasen. Im Unterschied zur Psychotherapie liegt der Fokus auf der Bewältigung aktueller Herausforderungen und der Aktivierung eigener Ressourcen.
Beratung bedeutet nicht, dass ich Ihnen sage, was Sie tun sollen. Vielmehr geht es darum, gemeinsam einen Raum zu schaffen, in dem Sie:
- Ihre Situation aus verschiedenen Blickwinkeln betrachten können
- Klarheit über Ihre Bedürfnisse und Wünsche gewinnen
- Eigene Lösungswege entwickeln
- Ihre Stärken und Ressourcen (wieder-)entdecken
- Konkrete Schritte für Veränderungen erarbeiten
Beratungsthemen
Ich begleite Sie bei vielfältigen Anliegen. Hier einige Beispiele:
Berufliche Herausforderungen
- Burnout-Prävention
- Berufliche Neuorientierung
- Umgang mit Stress und Überlastung
- Work-Life-Balance
- Konflikte am Arbeitsplatz
Beziehungen & Familie
- Partnerschaftliche Konflikte
- Familiäre Herausforderungen
- Trennungs- und Scheidungssituationen
- Kommunikationsschwierigkeiten
- Eltern-Kind-Beziehung
Persönliche Entwicklung
- Selbstwert und Selbstvertrauen
- Umgang mit Veränderungen
- Sinnfindung und Lebensorientierung
- Entscheidungsfindung
- Persönliche Krisen
Lebenskrisen & Übergänge
- Trauer und Verlust
- Krankheitsbewältigung
- Lebensphasenübergänge
- Sinnkrisen
- Existenzielle Fragen
Mein Beratungsansatz
Systemisch & Ganzheitlich
Ich arbeite systemisch, das bedeutet: Ich betrachte nicht nur Sie als Einzelperson, sondern auch Ihr Umfeld, Ihre Beziehungen und die Wechselwirkungen in Ihrem Leben. Menschen sind Teil verschiedener Systeme (Familie, Beruf, Freundeskreis), die sich gegenseitig beeinflussen.
Ressourcenorientiert
Jeder Mensch verfügt über Stärken, Fähigkeiten und Erfahrungen, die ihm helfen können, Herausforderungen zu meistern. In der Beratung machen wir diese Ressourcen sichtbar und nutzbar.
Lösungsfokussiert
Statt uns lange mit Problemen aufzuhalten, richten wir den Blick auf mögliche Lösungen und konkrete Schritte in Richtung Ihrer Ziele.
Körperorientiert
Durch meine Erfahrung als Physiotherapeut beziehe ich auch die körperliche Ebene mit ein. Körper, Geist und Seele sind untrennbar miteinander verbunden.
Wie läuft eine Beratung ab?
Erstkontakt
Sie nehmen Kontakt zu mir auf – telefonisch, per E-Mail oder über das Kontaktformular. Wir besprechen kurz Ihr Anliegen und vereinbaren einen Termin für ein Erstgespräch.
Erstgespräch
Im ersten Termin (ca. 60-90 Minuten) lernen wir uns kennen. Sie schildern Ihr Anliegen und wir klären gemeinsam, ob und wie ich Sie unterstützen kann. Dieses Gespräch ist unverbindlich.
Beratungsprozess
Je nach Bedarf treffen wir uns regelmäßig (z.B. wöchentlich, 14-tägig oder monatlich) für Sitzungen à 60 Minuten. Die Anzahl der Sitzungen richtet sich nach Ihrem Anliegen – von Einzelberatungen bis zu längeren Begleitungen.
Abschluss
Wenn Sie Ihre Ziele erreicht haben oder sich gestärkt genug fühlen, beenden wir die Beratung. Die Tür bleibt aber immer offen – Sie können sich jederzeit wieder melden, wenn Sie erneut Unterstützung benötigen.
Unterschied: Beratung vs. Therapie
Psychologische Beratung
- Fokus auf aktuelle Herausforderungen
- Lösungs- und ressourcenorientiert
- Keine Diagnosen
- Flexiblere Gestaltung möglich
- Meist kürzere Dauer
- Selbstzahlerleistung
Psychotherapie
- Behandlung psychischer Erkrankungen
- Tiefere Bearbeitung von Ursachen
- Mit Diagnose nach ICD-10
- Strukturierter Therapierahmen
- Meist längere Dauer
- Kassenleistung (bei approb. Therapeuten)
Wichtig: Psychologische Beratung ersetzt keine Psychotherapie bei psychischen Erkrankungen. Bei Bedarf vermittle ich Sie gerne an entsprechende Fachkräfte.
Rahmenbedingungen
Dauer & Frequenz
Einzelsitzung: 60 Minuten
Erstgespräch: 60-90 Minuten
Frequenz: Nach Absprache (wöchentlich, 14-tägig oder monatlich)
Kosten
Erstgespräch: 15 min kostenlos
Folgesitzungen: 75 Euro pro 60 Min.
Zahlung: Bar oder Überweisung
Die Kosten werden nicht von den Krankenkassen übernommen.
Vertraulichkeit
Alles, was Sie mir anvertrauen, unterliegt selbstverständlich der Schweigepflicht. Ihre Gespräche bleiben streng vertraulich.
Ort
Die Beratungen finden in meiner Praxis in Kürten statt. Auf Anfrage sind auch Online-Beratungen per Video möglich.
Möchten Sie einen Termin vereinbaren?
Ich freue mich auf Ihre Kontaktaufnahme. Gemeinsam finden wir heraus, wie ich Sie am besten unterstützen kann.